春节是阖家欢乐的日子，为了自己和家人的健康，提倡戒烟限酒，过一个欢乐、健康的新年。
吸烟危害健康
吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
电子烟是不安全的，也会对健康产生危害。
“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
二手烟危害被动吸烟者的健康，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
任何年龄戒烟均可获益，建议吸烟者尽早戒烟。不在公共场所吸烟，不送烟，过一个健康、文明的无烟春节。
不酗酒
酗酒可能导致急性酒精中毒，影响健康安全，甚至危及生命。
经常过量饮酒，会导致慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化，过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险。
儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患者以及驾车、操纵机器等特定职业人群不应饮酒。
春节期间，适量饮酒。《中国居民膳食指南》建议，成年人一天最大饮用酒精量不超过15g（相当于4%啤酒450mL，38度白酒50mL，高度白酒（52%）30mL）。如需饮酒尽可能选择低度酒，并控制适当饮酒量；喝酒前先摄入一些主食、酸奶、牛奶，勿空腹饮酒。
来源：健康陕西
责编：王薇
编辑：欧晓静
